您所在的位置:澳门真人网上娱乐平台>竞技彩>万博亚洲官网 - 八段锦对应的五脏六腑健身作用及治病效果
万博亚洲官网 - 八段锦对应的五脏六腑健身作用及治病效果 查看次数: 3796 时间: 2020-01-11 11:01:56

万博亚洲官网 - 八段锦对应的五脏六腑健身作用及治病效果

万博亚洲官网, 八段锦的每一个动作都有明确的健身目的,八段锦某一动作也都可有益于某一脏腑.或防治某一脏腑的疾病,有具体的功效。

双手托天理三焦: 主要以理上焦、调心肺为主。双手上举可使胸廓上提.从上焦带动中焦和下焦,强身先强心.也就是以心肺带动其他脏腑开始。此外还可以促进末梢血液循环、端正脊椎、调整脊椎两侧的自律神经、内脏神经,使全身的代谢与循环更加顺畅。

左右开弓似射雕: 左右开弓的姿势可以扩张胸部,其作用以肺为主且兼及心。肺主气且司呼吸,此动作有助于吐出浊气,吸人清气,还可活络肩部与膏盲的气血。

调理脾胃需单举: 中医认为脾胃是后天之本,饮食的精微之气全靠胃的受纳与脾的运化。运化就是消化吸收后上送至心肺,输布于全身。因此此一动作,对于消化系统有很好的作用。

五劳七伤往后瞧: 此动作使两肺尖的通气改善,可强健肺脏.肺气增强也有补益全身的功效。此外,透过背部经络的作用,也产生其他的治疗效果。尤其是脊柱两边的内脏神经.透过扭转启动有效的调节作用。

摇头摆尾去心火: 摇头摆尾大幅度的运动,是可牵涉到全身的动作,使运动址增至最大。摆动会使五脏六腑都得到洗涤.尤其是腹腔的副交感神经,胸腔的左右扭转也可使郁火全消,心神经的压迫减少。又因为其作用达到五脏.心能代表五脏,因此以“去心火”称之。

背后七颠百病消: 透过脚的颠动,能从头到整个脊柱、膝盖以至于体腔内的脏腑,都能在全身放松的情况接受震动,进而使气的运行更深人、协调.震荡的效果会刺激内分泌器官的分泌与双向调节作用。

攒拳怒目增气力: 此动作主要能运动四肢、头部与眼睹。脾主四肢与肌肉.若脾气他运.身体的气血滋养充足,则肌肉及四肢就能健康强壮。肝主眼.肝脏健康则眼睛也会好.故怒目有益于肝.进而强化视力。肝主筋,开窍于两目。故第七式有疏肝理气、强筋养目的功效。

双手攀足固肾腰: 腰为肾之腑,双手攀足的目的在于运动腰部.除可治疗腰痛外.亦可固肾。中医有“肾为先天之木”一说.表示肾在五脏中占有极重要的地位。因此肾脏强固,对于全身的健康会很有帮助,尤其是心脏、脑部和脊柱。