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新疆赌钱视频 - 解锁水果新吃法,让宝宝有不一样的体验,从此爱上水果! 查看次数: 3250 时间: 2020-01-11 17:02:44

新疆赌钱视频 - 解锁水果新吃法,让宝宝有不一样的体验,从此爱上水果!

新疆赌钱视频,水果,咱们都知道它是维生素的“大户”,但给宝宝吃的时候,妈妈们总会“贴心”的给宝宝榨成汁喝,看着宝宝一口气解决一杯,嗯~满足!

但事实上,比起完整的水果,果汁中仅存的只有“糖”和“水”,而且它的糖还属于游离糖,含糖量比可乐还高哦!

果汁≠水果,浓缩并不一定都是精华!

橙子是维c的“代名词”,我特意不加热,能更好的保留它的维c;花菜含有丰富的膳食纤维和各种矿物质,两者搭配,让宝宝抵抗力提升好几倍!

现在刚好是橙子上市的季节,新鲜又便宜,我还特意保留了果肉,好吃又营养哦!

水果这样吃,营养翻10倍,提高免疫力妥妥的!

食谱名:香橙花菜泥

参考月龄:7个月以上

1、花菜60克,宝宝米粉20克,橙子1个(取肉100克)。

2、花菜放入淘米水中浸泡10分钟。

»淘米水可以帮助去除花菜中的杂质和残留的农药。

3、浸泡好之后的花菜,用流动的清水冲洗干净。

»我是为了拍摄的需要,用量杯冲洗了,妈妈们可以直接在水龙头下冲洗干净。

4、起锅烧水,水开后,放入花菜,煮10分钟,煮至熟透。

5、花菜去梗,取花冠,切碎后,取重30克。

»小宝宝肠胃功能发育还不够完善,花菜梗纤维比较粗,建议妈妈们要去除花菜的梗,方便宝宝消化和吸收。

6、橙子去皮,取肉。

»橙子切掉顶部,在皮上划刀痕,更容易去皮哦~

7、橙子肉去衣。

»橙子肉的外衣宝宝不太容易消化,妈妈们记得去掉哦~

8、辅食机内依次倒入100克橙子肉、30克花菜碎和20毫升温开水,搅打细腻。

»妈妈们可以多搅打一会儿,更加细腻,宝宝更容易消化。

9、倒出至碗中,酸酸甜甜的香橙花菜泥就完成啦!

10、90毫升60度温开水,倒入20克宝宝米粉中,边倒边搅拌均匀。

»不同的宝宝米粉冲泡的方式不同,妈妈们要根据自己宝宝的米粉冲泡方式冲泡。

11、舀一勺香橙花菜泥到米粉糊中,搅拌均匀。

»初次添加这道辅食的话,香橙花菜泥和米粉的比例是1:10。

隔着屏幕就能闻到又香又浓的味道了,吃起来更是没话说,快让宝宝把它吃光光吧!

添加要领:

●给宝宝添加香橙花菜泥时,一定要先两种食材单独添加,观察三天左右,确认都不过敏后,才可以一起给宝宝吃哈!

黄妈说:

一杯鲜榨橙汁,差不多需要 3、4 个橙子才能榨出来,宝宝营养没怎么摄入,反而喝下去了 4个橙子的糖分。而且宝宝从小就喝果汁,很可能会早早地迷上甜味,埋下挑食、肥胖以及蛀牙的隐患。

果汁营养密度低,榨成汁喝,对得起水果吗?

所以,大宝宝吃的话,建议妈妈们将水果洗净切块吃;对于小宝宝的话,咱们可以像我今天这样的做法,搭配蔬菜,口味清淡的同时也更营养哦~

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